Wandern im Harz: Vom Polstertal über Altenau nach Torfhaus

11 Kilometer, über 400 Höhenmeter, wunderschöne Herbstlandschaften und Regen ohne Ende! Meine Wanderung vom Polstertal über Altenau bis hinauf nach Torfhaus hatte wirklich einiges zu bieten. Neben herrlichen Aussichten, abwechslungsreichen Wanderwegen und einer überraschenden Begegnung mit einem Feuersalamander erwartete mich vor allem eines: jede Menge Wasser von oben. Warum sich diese Wanderung trotzdem unbedingt lohnt und was ihr wissen solltet, wenn ihr die Strecke selbst nachwandern möchtet, erfahrt ihr in meinem Wanderbericht.

Ein Wochenende auf dem Waldcampingplatz Polstertal

Es gibt Orte, an die zieht es mich immer wieder zurück. Einer davon ist für mich der Waldcampingplatz Polstertal im Oberharz, unweit der Bergstadt Altenau. Eingebettet zwischen bewaldeten Berghängen liegt dieser wunderschöne, naturnahe Campingplatz mitten im Grünen. Ich mag besonders die Ruhe, die entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit, direkt vom Camper aus zu ausgedehnten Wanderungen aufzubrechen. Für mich ist das Polstertal längst zu einem meiner Lieblingsplätze im Harz geworden. Auch an diesem Oktoberwochenende hatte es mich wieder hierher verschlagen. Dieses Mal stand allerdings nicht das gemütliche Camperleben im Mittelpunkt, sondern eine Wanderung, die mich über Altenau bis hinauf nach Torfhaus führen sollte.

Regen, Regen und noch mehr Regen: Mein Start in den Wandertag

Es war Samstag, der 17. Oktober 2026. Eigentlich hatte ich mir für diesen Tag eine schöne Herbstwanderung vorgenommen. Die Route war bereits bei Komoot geplant, die Wanderschuhe standen bereit und ich freute mich darauf, wieder einige Stunden draußen in der Natur zu verbringen. Nur das Wetter hatte offenbar ganz andere Vorstellungen von einem gelungenen Wandertag.

Schon am Morgen regnete es. Nicht nur ein paar vereinzelte Tropfen, sondern richtiger, anhaltender Regen. Der Himmel war grau, die Wolken hingen tief über den umliegenden Wäldern und die Temperaturen waren alles andere als einladend. Genau das Wetter, bei dem man sich eigentlich noch einmal gemütlich im Camper umdreht, einen Kaffee kocht und den Tag ganz entspannt angehen lässt. Aber irgendwie hatte ich trotzdem Lust auf diese Wanderung. Schließlich muss nicht immer die Sonne scheinen, um draußen etwas Schönes zu erleben.

Also zog ich meine Wandersachen an, packte den Rucksack und machte mich auf den Weg. Um 10:11 Uhr startete ich direkt vom Campingplatz aus in Richtung Altenau. Mein Ziel war Torfhaus, rund elf Kilometer entfernt und deutlich höher gelegen als mein Ausgangspunkt. Dass ich dort knapp drei Stunden später vollkommen durchnässt ankommen würde, konnte ich zu diesem Zeitpunkt zwar noch nicht wissen, aber der Regen ließ bereits erahnen, dass es kein gewöhnlicher Wandertag werden würde.

Vom Polstertal nach Altenau: Die ersten Kilometer durch den herbstlichen Harz

Die Wanderung begann auf ungefähr 520 Metern Höhe im Polstertal. Von dort führte mich die Strecke zunächst in Richtung Altenau, wobei es auf den ersten Kilometern überwiegend bergab ging. Nach rund 2,4 Kilometern erreichte die Route mit ungefähr 460 Metern ihren tiefsten Bereich. Das klingt zunächst recht entspannt, allerdings sollte man sich davon nicht täuschen lassen. Denn was man auf den ersten Kilometern an Höhe verliert, muss man später auf dem Weg nach Torfhaus wieder hinaufsteigen.

Schon kurz nach dem Start zeigte sich der Oberharz von seiner typisch herbstlichen Seite. Die Wälder waren in Nebel gehüllt, die Wege vom Regen dunkel gefärbt und überall leuchteten die gelben und braunen Farben der Vegetation. Besonders schön fand ich die Mischung aus dichten Nadelwäldern, offenen Flächen und den immer wieder auftauchenden Ausblicken auf die umliegenden Berge. Der Regen verlieh der Landschaft eine ganz besondere Stimmung. Alles wirkte ruhig, fast ein wenig geheimnisvoll, und die tief hängenden Wolken ließen die weiter entfernten Berghänge teilweise vollständig verschwinden.

Was ich beim Wandern besonders liebe, ist genau dieses Gefühl, mit jedem Schritt ein Stück weiter vom Alltag entfernt zu sein. Keine Termine, keine Verpflichtungen und kein ständiger Blick auf die Uhr. Einfach laufen, die Umgebung wahrnehmen und schauen, was der Weg als Nächstes bereithält. Selbst das gleichmäßige Geräusch des Regens hatte an diesem Morgen etwas Beruhigendes. Zumindest so lange, bis ich langsam merkte, dass meine Kleidung immer feuchter wurde.

Die Strecke führte mich weiter in Richtung der Bergstadt Altenau. Der Ort liegt eingebettet zwischen den bewaldeten Höhenzügen des Oberharzes und ist ein beliebter Ausgangspunkt für Wanderungen. Besonders reizvoll finde ich die Lage, denn von hier aus lassen sich sowohl gemütliche Spaziergänge als auch längere und anspruchsvollere Touren unternehmen. Meine Wanderung sollte mich allerdings nicht lange im Ort halten, sondern über die höher gelegenen Wege weiter in Richtung Torfhaus führen.

Der Mühlenberg: Ein wunderschöner Blick über Altenau

Ein besonders schöner Abschnitt meiner Wanderung führte mich zum Mühlenberg oberhalb von Altenau. Hier befindet sich ein Aussichtspunkt, der schon durch seinen großen Schriftzug aus Holz auffällt. Die weithin sichtbaren Buchstaben bilden den Namen ALTENAU und sind ein beliebtes Fotomotiv. Direkt dahinter eröffnet sich ein herrlicher Blick auf die Bergstadt mit ihren Häusern, den umliegenden Wiesen und den bewaldeten Berghängen.

Natürlich musste ich hier einen kleinen Zwischenstopp einlegen. Auch wenn das Wetter nicht gerade ideale Bedingungen für schöne Landschaftsfotos bot, hatte der Ausblick seinen ganz eigenen Reiz. Unter mir lag Altenau, während sich die höher gelegenen Berge teilweise im Nebel verloren. Die tief hängenden Wolken, die herbstlichen Farben und die vom Regen glänzende Landschaft sorgten für eine ganz besondere Atmosphäre.

Ich kann mir gut vorstellen, dass dieser Aussichtspunkt bei Sonnenschein noch einmal völlig anders wirkt. Aber gerade das finde ich an der Natur so faszinierend: Man kann denselben Ort mehrfach besuchen und erlebt ihn jedes Mal auf eine andere Weise. Mal zeigt er sich in strahlendem Sonnenschein, mal im dichten Nebel und manchmal eben mitten im Regen.

Am Mühlenberg befindet sich außerdem die Stempelstelle 149 der Harzer Wandernadel, die den Namen „Altenauer Herzweg Mühlenberg“ trägt. Für alle, die gerne Stempel sammeln, ist dieser Aussichtspunkt deshalb gleich doppelt interessant. Die Stempelstelle wurde Anfang 2025 hierher verlegt und befindet sich seitdem nicht mehr an ihrem früheren Standort an der Kleinen Oker.

Der Aussichtspunkt gehört zum Altenauer Herzweg, einem etwa 12,4 Kilometer langen Themenwanderweg rund um die Themen Herz, Gesundheit und Bewegung. Entlang der Strecke gibt es verschiedene Stationen, die Wissenswertes über das menschliche Herz und den Kreislauf vermitteln. Wer also einmal eine etwas andere Wanderung rund um Altenau unternehmen möchte, sollte sich diesen Weg unbedingt vormerken.

Für meine Tour nach Torfhaus war der Mühlenberg jedenfalls ein wunderschöner Zwischenstopp. Ein paar Fotos mussten natürlich sein, bevor es weiterging. Denn der anstrengendste Teil meiner Wanderung lag noch vor mir.

Von Altenau hinauf in den Oberharz: Jetzt wird es anstrengender

Nachdem ich den Bereich rund um Altenau hinter mir gelassen hatte, änderte sich der Charakter der Wanderung zunehmend. Während die ersten Kilometer noch überwiegend bergab oder über vergleichsweise sanfte Wege führten, begann nun der längere Anstieg in Richtung Torfhaus.

Ein Blick auf das Höhenprofil zeigt sehr deutlich, dass es ungefähr ab Kilometer vier kontinuierlich bergauf geht. Besonders zwischen Kilometer 5,5 und 8,5 gewinnt die Strecke ordentlich an Höhe. In diesem Abschnitt steigt der Weg von ungefähr 585 auf über 800 Meter an. Das sind mehr als 200 Höhenmeter auf nur drei Kilometern, die man durchaus in den Beinen spürt.

Die Wege waren dabei abwechslungsreich. Mal ging es über breitere Forstwege, dann wieder über schmalere Waldpfade oder steinige Abschnitte. Durch den anhaltenden Regen war der Untergrund stellenweise ziemlich aufgeweicht. Auf den Schotterwegen hatten sich Pfützen gebildet, manche Steine waren rutschig und auch die kleineren Waldwege verlangten etwas Aufmerksamkeit.

Gerade bei solchen Bedingungen merkt man, wie wichtig vernünftige Wanderschuhe sind. Ein gutes Profil und möglichst wasserdichtes Material machen auf einer solchen Tour wirklich einen Unterschied. Wobei ich an diesem Tag irgendwann das Gefühl hatte, dass es völlig egal war, wie gut meine Ausrüstung sein würde. Der Regen schien einfach überall einen Weg zu finden.

Trotzdem machte mir die Wanderung Spaß. Ich mag längere Anstiege, bei denen man sich seinen Weg Stück für Stück nach oben erarbeitet. Irgendwann findet man seinen Rhythmus, die Gedanken werden ruhiger und man konzentriert sich nur noch auf den nächsten Abschnitt. Wenn sich dann zwischendurch die Landschaft öffnet und man sieht, wie viel Höhe man bereits gewonnen hat, ist das ein richtig schönes Gefühl.

Was diese Strecke für mich besonders interessant macht, ist der hohe Anteil an naturbelassenen Wegen. Laut Komoot verlaufen rund 87 Prozent der gesamten Tour über unbefestigten Untergrund. Asphaltierte Abschnitte spielen also nur eine untergeordnete Rolle. Wer gerne auf Waldwegen unterwegs ist und nicht ständig auf befestigten Straßen laufen möchte, dürfte an dieser Wanderung viel Freude haben.

Der Silberbrunnen: Kleine Entdeckungen am Wegesrand

Unterwegs kam ich auch am Silberbrunnen vorbei. Ein Hinweisschild machte auf diesen kleinen Ort aufmerksam, der in der herbstlichen Landschaft leicht übersehen werden könnte. Für mich gehören solche Entdeckungen zu einer gelungenen Wanderung einfach dazu. Nicht immer müssen es die großen Aussichtspunkte oder bekannten Sehenswürdigkeiten sein. Manchmal sind es gerade die unscheinbaren Orte, die einen neugierig machen und dazu bringen, kurz stehen zu bleiben.

Der Oberharz ist eine Region mit einer beeindruckenden Geschichte. Über viele Jahrhunderte wurde hier Bergbau betrieben, und das Wasser spielte dabei eine ganz entscheidende Rolle. Um die Bergwerke mit Energie zu versorgen, entstand ein weit verzweigtes System aus Teichen, Wassergräben und unterirdischen Wasserläufen. Die sogenannte Oberharzer Wasserwirtschaft gehört heute zum UNESCO-Welterbe und ist ein beeindruckendes Zeugnis der technischen Leistungen vergangener Generationen.

Auch rund um Altenau lassen sich zahlreiche Spuren dieser Vergangenheit entdecken. Besonders bekannt ist der Dammgraben, der einst Wasser aus verschiedenen Einzugsgebieten zu den Bergwerken transportierte. Wer sich etwas intensiver mit der Geschichte des Harzes beschäftigt, wird schnell feststellen, dass hinter vielen kleinen Gräben, Teichen und Wasserläufen eine spannende Geschichte steckt.

Ich finde es schön, dass man beim Wandern nicht nur die Landschaft genießen, sondern gleichzeitig immer wieder etwas über die Region erfahren kann. Gerade der Harz bietet dafür unglaublich viele Möglichkeiten. Und manchmal reicht schon ein kleines Hinweisschild am Wegesrand, um die eigene Neugier zu wecken.

Über nasse Holzbohlen durch die herbstliche Landschaft

Besonders in Erinnerung geblieben ist mir ein Abschnitt der Wanderung, auf dem der Weg über hölzerne Bohlen und Stufen führte. Links und rechts wuchsen hohe, bereits gelblich verfärbte Gräser, während vereinzelte Birken und dunkle Nadelbäume die Landschaft prägten. Der Regen hatte das Holz dunkel gefärbt und überall glänzten kleine Wassertropfen.

Solche Wege mag ich besonders gerne. Sie führen mitten durch die Natur und lassen einen die Landschaft noch einmal ganz anders erleben. Gerade im Herbst, wenn die Farben langsam verblassen und sich die Vegetation auf den Winter vorbereitet, entsteht eine ganz besondere Atmosphäre. Die offenen Flächen, die tief hängenden Wolken und der leichte Nebel sorgten dafür, dass ich mich stellenweise fast wie in einer anderen Welt fühlte.

Allerdings war auf den nassen Holzbohlen durchaus Vorsicht geboten. Feuchtes Holz kann ziemlich glatt werden, besonders wenn sich zusätzlich Laub oder andere Ablagerungen darauf befinden. Deshalb sollte man hier nicht zu schnell unterwegs sein und lieber etwas genauer auf seine Schritte achten.

Auch die Veränderungen der Harzer Wälder waren auf dieser Wanderung wieder deutlich zu erkennen. Wo früher dichte Fichtenbestände standen, findet man heute vielerorts offene Flächen, abgestorbene Bäume und junge Vegetation. Der Borkenkäfer und die Trockenheit der vergangenen Jahre haben das Landschaftsbild vielerorts stark verändert.

Natürlich ist es zunächst ungewohnt, durch solche Landschaften zu wandern. Gleichzeitig finde ich es aber faszinierend zu beobachten, wie sich die Natur langsam verändert und neue Lebensräume entstehen. Zwischen abgestorbenen Baumstämmen wachsen junge Bäume, Gräser und andere Pflanzen. Die Landschaft befindet sich mitten in einem Wandel, den man bei jeder Wanderung ein Stück weit miterleben kann.

Eine besondere Begegnung: Ein Feuersalamander mitten auf dem Weg!

Manchmal sind es die kleinen, völlig unerwarteten Begegnungen, die eine Wanderung unvergesslich machen. Und genau so eine Begegnung hatte ich an diesem Tag.

Während ich auf dem nassen Untergrund unterwegs war, entdeckte ich plötzlich einen Feuersalamander. Mit seiner tiefschwarzen Haut und den auffälligen gelben Flecken war das kleine Tier kaum zu übersehen. Was für ein wunderschöner Anblick!

Natürlich blieb ich sofort stehen und musste ein Foto machen. Einen Feuersalamander bekommt man schließlich nicht jeden Tag zu Gesicht. Besonders schön fand ich die kräftigen Farben, die auf dem dunklen, feuchten Untergrund noch einmal richtig zur Geltung kamen.

Feuersalamander lieben feuchte Lebensräume und sind besonders bei Regen aktiv. Sie leben bevorzugt in schattigen, feuchten Wäldern und sind häufig in der Nähe kleiner Bäche und anderer Gewässer zu finden. Der Regen, über den ich mich an diesem Tag zwischenzeitlich durchaus geärgert hatte, war also vermutlich einer der Gründe, warum ich dieses wunderschöne Tier überhaupt entdecken konnte.

Wichtig ist allerdings, solche Tiere möglichst nicht zu berühren. Feuersalamander stehen unter besonderem Schutz und können durch Krankheitserreger gefährdet werden. Deshalb sollte man sie einfach in Ruhe lassen und aus etwas Abstand beobachten.

Für mich war diese Begegnung definitiv eines der Highlights der gesamten Wanderung. Sie zeigt einmal mehr, warum ich so gerne draußen unterwegs bin. Man weiß vorher nie, was man entdecken wird. Und manchmal sind es eben nicht die spektakulären Aussichten, sondern die kleinen Überraschungen am Wegesrand, die einem besonders lange in Erinnerung bleiben.

Die letzten Kilometer nach Torfhaus

Nach dem längeren Anstieg erreichte ich schließlich die höheren Lagen des Oberharzes. Ungefähr bei Kilometer 8,5 befand ich mich bereits auf rund 800 Metern Höhe. Damit lag der größte Teil der Höhenmeter hinter mir und die verbleibende Strecke bis Torfhaus verlief deutlich entspannter. Zwar gab es unterwegs noch kleinere Höhenunterschiede, aber der lange, kontinuierliche Anstieg war geschafft.

Mit zunehmender Höhe veränderte sich auch die Landschaft. Die Vegetation wurde stellenweise niedriger, die Wälder lichter und die offenen Flächen nahmen zu. Gleichzeitig wurde das Wetter immer unangenehmer. Der Regen hatte mich inzwischen über Stunden begleitet, und die feuchte Kleidung machte sich langsam deutlich bemerkbar.

Torfhaus liegt auf ungefähr 800 Metern Höhe und gehört damit zu den höchstgelegenen Siedlungen Niedersachsens. Der Ort ist vor allem als Ausgangspunkt für Wanderungen zum Brocken bekannt. Von hier führen zahlreiche Wanderwege durch den Nationalpark Harz, vorbei an Hochmooren, Bergwäldern und beeindruckenden Aussichtspunkten.

Besonders bekannt ist das Große Torfhausmoor, eines der bedeutenden Hochmoorgebiete im Harz. Die empfindliche Moorlandschaft lässt sich auf ausgewiesenen Wegen erkunden. Gerade die typischen Holzbohlenwege, die durch die offene Moorlandschaft führen, sind ein beliebtes Fotomotiv und vermitteln einen Eindruck davon, wie besonders diese Landschaft ist.

Hochmoore gehören zu den außergewöhnlichsten Lebensräumen des Harzes. Sie entstehen über viele Jahrtausende, indem abgestorbene Pflanzenreste unter dauerhaft nassen Bedingungen nur unvollständig zersetzt werden und sich langsam Torfschichten bilden. Besonders interessant ist, dass Hochmoore überwiegend vom Regenwasser gespeist werden und deshalb einen ganz eigenen, nährstoffarmen Lebensraum bilden. Im Nationalpark Harz finden sich mehrere dieser seltenen Moorlandschaften, die zahlreichen spezialisierten Pflanzen- und Tierarten ein Zuhause bieten. Die Holzbohlenwege ermöglichen es Wanderern, diese faszinierende Natur aus nächster Nähe zu erleben, ohne die empfindlichen Moorflächen betreten zu müssen.

Bei gutem Wetter bietet Torfhaus außerdem einen herrlichen Blick auf den Brocken, den mit 1.141 Metern höchsten Berg Norddeutschlands. An diesem Tag war davon allerdings nicht besonders viel zu sehen. Die Wolken hingen weiterhin tief über dem Harz und der Regen wollte einfach nicht aufhören.

Inzwischen war ich wirklich froh, dass mein Ziel nicht mehr weit entfernt war. Auch wenn mir die Wanderung bis dahin viel Spaß gemacht hatte, merkte ich langsam, dass die Kombination aus Regen, kühlen Temperaturen und nasser Kleidung ihren Tribut forderte.

Vollkommen durchnässt am Ziel: Warum ich den Bus zurücknahm

Nach insgesamt 11,25 Kilometern erreichte ich schließlich Torfhaus. Meine Aktivitätsaufzeichnung zeigte eine Wanderzeit von 2 Stunden, 39 Minuten und 45 Sekunden. Dazu kamen etwas mehr als 400 Höhenmeter im Aufstieg und rund 16.000 Schritte. Trotz des Wetters war ich also recht zügig unterwegs gewesen.

Allerdings war ich inzwischen auch vollkommen durchnässt. Der Regen hatte mich praktisch während der gesamten Wanderung begleitet und irgendwann war der Punkt erreicht, an dem selbst die beste Motivation nichts mehr daran ändern konnte, dass mir langsam kalt wurde.

Natürlich hätte ich theoretisch auch wieder zurückwandern können. Aber ganz ehrlich: Warum sollte ich das unter diesen Bedingungen unbedingt machen? Ich hatte mein Tagesziel erreicht, eine wunderschöne Wanderung erlebt und unterwegs viele interessante Eindrücke gesammelt. Nur um noch ein paar zusätzliche Kilometer auf der Uhr zu haben, wollte ich nicht riskieren, durch die Nässe und Kälte auszukühlen.

Deshalb entschied ich mich, von Torfhaus aus den Bus zurück in Richtung Polstertal zu nehmen. Und das war für mich an diesem Tag genau die richtige Entscheidung.

Ich finde, beim Wandern sollte man immer auf seinen Körper hören und die eigenen Grenzen respektieren. Es geht schließlich nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen oder sich selbst etwas zu beweisen. Für mich steht das Erlebnis in der Natur im Vordergrund. Und manchmal gehört eben auch dazu, eine vernünftige Entscheidung zu treffen und eine Tour zu beenden, bevor aus einer schönen Wanderung eine unangenehme Erfahrung wird.

Die Wanderung selbst nachmachen: Alle wichtigen Informationen

Wer die Strecke vom Polstertal über Altenau bis nach Torfhaus selbst wandern möchte, sollte eine gewisse Grundkondition mitbringen. Die Tour ist mit rund elf Kilometern zwar nicht übermäßig lang, allerdings sollte man die Höhenmeter nicht unterschätzen. Besonders der längere Anstieg nach Altenau verlangt etwas Ausdauer.

Komoot stuft die Wanderung als moderat ein. Diese Einschätzung kann ich grundsätzlich bestätigen. Für geübte Wanderer ist die Strecke gut zu bewältigen, allerdings können die Bedingungen je nach Jahreszeit und Wetter deutlich variieren. Bei Regen werden einige Wege rutschig, während im Winter Schnee und Eis zusätzliche Schwierigkeiten verursachen können.

Für die reine Gehzeit würde ich ungefähr drei bis dreieinhalb Stunden einplanen. Wer unterwegs häufiger fotografieren, die Aussicht genießen oder eine längere Pause machen möchte, sollte entsprechend mehr Zeit berücksichtigen.

Die wichtigsten Tourdaten im Überblick

Kategorie	Informationen
Region	Oberharz, Niedersachsen
Startpunkt	Waldcampingplatz Polstertal
Ziel	Torfhaus
Zwischenstation	Altenau
Streckenlänge laut Komoot	11,1 km
Meine aufgezeichnete Strecke	11,25 km
Gehzeit laut Komoot	3 Std. 20 Min.
Meine aufgezeichnete Zeit	2 Std. 39 Min. 45 Sek.
Aufstieg laut Komoot	480 Höhenmeter
Mein aufgezeichneter Aufstieg	405,6 Höhenmeter
Abstieg laut Komoot	190 Höhenmeter
Höchster Punkt	ca. 820 m
Tiefster Punkt	ca. 460 m
Schwierigkeit	Moderat
Unbefestigte Wege	87 %
Befestigte Wege	13 %
Harzer Wandernadel	Stempelstelle 149 am Mühlenberg
Rückfahrt	Mit dem Bus

Streckenverlauf und Orientierung

Die Wanderung beginnt direkt am Waldcampingplatz Polstertal auf ungefähr 520 Metern Höhe. Von dort führt die Strecke zunächst in Richtung Altenau und verliert auf den ersten Kilometern etwas an Höhe. Nach rund 2,4 Kilometern erreicht sie ihren tiefsten Bereich bei ungefähr 460 Metern.

Im Bereich von Altenau führt die Tour über den Mühlenberg mit dem großen ALTENAU-Schriftzug und der Stempelstelle 149 der Harzer Wandernadel. Anschließend geht es weiter durch die Wälder und über die höher gelegenen Wege des Oberharzes in Richtung Torfhaus.

Ab ungefähr Kilometer vier beginnt der längere Anstieg. Besonders zwischen Kilometer 5,5 und 8,5 gewinnt die Strecke deutlich an Höhe. Danach verläuft sie überwiegend durch die höheren Lagen des Oberharzes, bis schließlich Torfhaus erreicht wird.

Da unterwegs verschiedene Wanderwege und Abzweigungen aufeinandertreffen, empfehle ich, die Tour mit einer digitalen Wanderkarte nachzugehen. Meine vollständige Route habe ich bei Komoot gespeichert. Dort könnt ihr euch den Streckenverlauf einschließlich Höhenprofil anschauen und die Wanderung für eure eigene Tourenplanung übernehmen.

Anreise und Rückfahrt

Wer mit dem Camper unterwegs ist, kann die Wanderung wunderbar mit einem Aufenthalt auf dem Waldcampingplatz Polstertal verbinden. Besonders praktisch finde ich, dass man direkt vom Stellplatz aus starten kann und nicht erst zu einem anderen Ausgangspunkt fahren muss.

Da es sich bei dieser Wanderung um eine Streckentour handelt, sollte man sich allerdings bereits vor dem Start Gedanken über den Rückweg machen. Ich habe mich nach meiner Ankunft in Torfhaus für die Rückfahrt mit dem Bus entschieden. Wer ebenfalls öffentliche Verkehrsmittel nutzen möchte, sollte unbedingt vorher die aktuellen Fahrpläne prüfen und darauf achten, welche Haltestellen angefahren werden. Je nach Verbindung kann ein Umstieg oder ein zusätzlicher Fußweg notwendig sein.

Alternativ lässt sich die Tour natürlich auch mit einer selbst geplanten Rückroute kombinieren. Dadurch verlängert sich die Wanderung allerdings deutlich, weshalb man dafür ausreichend Zeit und Kondition einplanen sollte.

Welche Ausrüstung empfehle ich?

Für diese Wanderung sind feste Wanderschuhe mit einem guten Profil besonders wichtig. Da ein Großteil der Strecke über unbefestigte Wege führt, sollte man auf vernünftiges Schuhwerk nicht verzichten. Bei feuchtem Wetter sind wasserdichte Schuhe von Vorteil, wobei auch diese bei lang anhaltendem Regen irgendwann an ihre Grenzen kommen können.

Außerdem gehören für mich ausreichend Trinkwasser, etwas Proviant, eine wetterfeste Jacke und ein Rucksack mit Regenschutz zur Grundausstattung. Gerade im Herbst würde ich zusätzlich eine wärmende Kleidungsschicht und gegebenenfalls eine Regenhose einpacken. Auch ein trockenes Ersatzoberteil im Rucksack kann bei einer längeren Tour durchaus sinnvoll sein.

Wer mit Komoot oder einer anderen Wander-App navigiert, sollte die Strecke möglichst vorab herunterladen, damit sie auch ohne Mobilfunkverbindung verfügbar ist. Und natürlich darf der Wanderpass nicht fehlen, wenn ihr die Stempelstelle 149 der Harzer Wandernadel mitnehmen möchtet.

Wann ist die beste Zeit für diese Wanderung?

Grundsätzlich eignet sich die Strecke besonders für Wanderungen vom Frühjahr bis in den Herbst. Im Frühling zeigt sich die Natur in frischem Grün, während der Sommer mit längeren Tagen und meist angenehmeren Temperaturen lockt. Besonders schön finde ich persönlich allerdings den Herbst, wenn sich die Wälder verfärben und die Landschaft des Oberharzes eine ganz eigene Atmosphäre entwickelt.

Allerdings sollte man gerade in dieser Jahreszeit das Wetter nicht unterschätzen. Zwischen Altenau und Torfhaus liegen einige Hundert Höhenmeter, die sich durchaus bei den Temperaturen und Windverhältnissen bemerkbar machen können. Während es in Altenau noch vergleichsweise mild ist, kann es in den höheren Lagen bereits unangenehm kalt und windig werden.

Auch Nebel und Regen können die Bedingungen schnell verändern. Deshalb würde ich vor jeder Wanderung einen Blick auf die aktuelle Wettervorhersage werfen und die Ausrüstung entsprechend anpassen. Im Winter können Schnee und Eis die Wege zusätzlich erschweren, sodass dann eine besonders sorgfältige Planung erforderlich ist.

Mein Fazit: Eine wunderschöne Herbstwanderung trotz Dauerregen

War das Wetter perfekt? Ganz sicher nicht. Hätte ich mir zwischendurch etwas weniger Regen gewünscht? Auf jeden Fall! Würde ich diese Wanderung trotzdem wieder machen? Definitiv.

Die Strecke vom Polstertal über Altenau bis hinauf nach Torfhaus bietet genau das, was ich beim Wandern so liebe: abwechslungsreiche Wege, wunderschöne Natur, interessante Orte und immer wieder kleine Überraschungen. Besonders der Ausblick über Altenau vom Mühlenberg, die Stempelstelle 149 der Harzer Wandernadel, die kleinen Entdeckungen am Wegesrand und natürlich meine Begegnung mit dem Feuersalamander werden mir noch lange in Erinnerung bleiben.

Auch wenn ich am Ende vollkommen durchnässt in Torfhaus angekommen bin und mich für die Rückfahrt mit dem Bus entschieden habe, bereue ich keinen einzigen Kilometer. Für mich bedeutet Wandern schließlich nicht nur, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder möglichst viele Höhenmeter zu sammeln. Es bedeutet vor allem, draußen zu sein, den Kopf freizubekommen und die Natur mit allen Sinnen zu erleben.

Gerade solche Tage zeigen mir immer wieder, dass man nicht unbedingt strahlenden Sonnenschein braucht, um etwas Schönes zu erleben. Natürlich macht eine Wanderung bei gutem Wetter vieles einfacher. Aber Regen, Nebel und tief hängende Wolken können einer Landschaft auch eine ganz besondere Atmosphäre verleihen. Und manchmal sind es gerade die Touren, bei denen nicht alles nach Plan läuft, die einem besonders lange im Gedächtnis bleiben.

Für mich war es jedenfalls wieder einmal ein wunderschönes Wochenende im Harz. Und eines steht fest: Das Polstertal wird mich ganz sicher noch häufiger sehen! ❤️

Jetzt seid ihr gefragt! 🥾🌲

Wie sieht es bei euch aus? Seid ihr auch bei Regen gerne draußen unterwegs oder wartet ihr lieber auf Sonnenschein? Und kennt ihr vielleicht noch weitere schöne Wanderungen rund um Altenau, Torfhaus oder das Polstertal, die ich unbedingt einmal ausprobieren sollte?

Schreibt mir eure Erfahrungen und Empfehlungen gerne in die Kommentare. Ich freue mich immer über neue Wandertipps!

Euer Gerrit

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